Running motivation sport

Session workout today ! Session quoi ?

C’est dimanche et je reviens d’une session running : 9 km parcourus, un record pour moi ! Et dire qu’il y a 1 an, j’étais épuisée au bout de 2 km ! Il y a eu du progrès et je vous expliquerai dans un prochain article mon évolution en course à pieds. Aujourd’hui, on va s’intéresser à la base : la motivation ! Comment se motiver après une birthday party, le travail ou les cours ? Et surtout comment continuer à être motivé toute l’année, qu’il neige, qu’il pleuve ou qu’il vente ?